Suroviny na
porce
- 3 lžíceChia semínka
- 200 mlMléko
- 4 lžičkyMed, tekutý
- 100 gBílí jogurt
- Čerstvé ovoce (maliny, borůvky, ananas, mango, kaki…)
Chia pudink
Připraveno za
20 minNáročnost
Kategorie
- Dezerty a moučníky
- Vyvážená strava
Jednoduchá snídaně, která se připraví sama. Chia pudink je lehký, krémový a plný energie, ideální do rušných rán i jako zdravý dezert. Stačí pár minut přípravy večer a ráno už jen přidat oblíbené ovoce.
Suroviny
Suroviny na
porce
- 3 lžíceChia semínka
- 200 mlMléko
- 4 lžičkyMed, tekutý
- 100 gBílí jogurt
- Čerstvé ovoce (maliny, borůvky, ananas, mango, kaki…)
Příprava
- accessibility.recipes.cookingstepV misce důkladně promícháme chia semínka s mlékem a medem, aby se neslepila.
- accessibility.recipes.cookingstepVmícháme jogurt, necháme 10 minut odstát a znovu promícháme. Zakryjeme a necháme přes noc v ledničce.
- accessibility.recipes.cookingstepVe sklenici střídáme ovoce s chia pudinkem.
