Crumble z pánve

Připraveno za

15 min

Náročnost

Kategorie

Dezerty a moučníky
Snídaně
Svačiny
Vyvážená strava

Voňavé ovoce, křupavá ořechovo-vločková drobenka a porce krémového skyru – jednoduchá kombinace, která připomíná oblíbený dezert, ale zároveň poslouží jako výživná snídaně nebo svačina.

Suroviny na

porce

150 g
Ovoce dle chuti (borůvky, jablka, meruňky...)
2 lžíce
Skořice
1 lžíce
Olej
2 lžíce
Citronová šťáva
4 lžíce
Ovesné vločky
1 hrst
Ořechy podle volby
1 lžička
Med nebo čekankový sirup
1 kelímek
Skyr

accessibility.recipes.cookingstep
Na pánvi rozehřejte olej, přidejte pokrájené ovoce s 1 lžičkou skořice a zalijte citronovou šťávou. Na mírném plameni nechte opékat.
accessibility.recipes.cookingstep
V misce stranou si zatím smíchejte vločky a ořechy s medem a skořicí. Tuto směs přidejte po 5 minutách k ovoci a opékejte ještě tak 2 minuty, aby byla směs křupavá a voněla. Podávejte se skyrem.
accessibility.recipes.cookingstep
nutri tip od Andrey Mokrejšové: “Možná budete mít pocit, že si dáváte spíš dezert, ale tohle jídlo je plnohodnotná a na vlákninu bohatá snídaně nebo klidně svačina. Díky vyváženosti receptu vás ale zasytí nebudete mít potřebu jít hledat hned něco dalšího.”

Suroviny

Suroviny na

porce

150 g
Ovoce dle chuti (borůvky, jablka, meruňky...)
2 lžíce
Skořice
1 lžíce
Olej
2 lžíce
Citronová šťáva
4 lžíce
Ovesné vločky
1 hrst
Ořechy podle volby
1 lžička
Med nebo čekankový sirup
1 kelímek
Skyr

Příprava

accessibility.recipes.cookingstep
Na pánvi rozehřejte olej, přidejte pokrájené ovoce s 1 lžičkou skořice a zalijte citronovou šťávou. Na mírném plameni nechte opékat.
accessibility.recipes.cookingstep
V misce stranou si zatím smíchejte vločky a ořechy s medem a skořicí. Tuto směs přidejte po 5 minutách k ovoci a opékejte ještě tak 2 minuty, aby byla směs křupavá a voněla. Podávejte se skyrem.
accessibility.recipes.cookingstep
nutri tip od Andrey Mokrejšové: “Možná budete mít pocit, že si dáváte spíš dezert, ale tohle jídlo je plnohodnotná a na vlákninu bohatá snídaně nebo klidně svačina. Díky vyváženosti receptu vás ale zasytí nebudete mít potřebu jít hledat hned něco dalšího.”