Letní snídaňová topinka

Připraveno za

15 min

Náročnost

Kategorie

Snídaně
Svačiny
Vyvážená strava

Sladká snídaně, která potěší chuťové buňky a zároveň vás spolehlivě zasytí. Křupavá topinka s jemným tvarohem, šťavnatými broskvemi nebo meruňkami a vůní sezamu je ideálním způsobem, jak si vychutnat sezonní ovoce.

Suroviny na

porce

100 g
Chléb (ideálně s podílem žita nebo celozrnné mouky)
0.5 vaničky
Polotučný tvaroh
2 ks
Zralé broskve nebo meruňky
1 lžíce
Olivový olej
Sezam
Řeřicha

accessibility.recipes.cookingstep
Meruňky/broskve nakrájejte na měsíčky, opečte na mírném plameni na pánvi s trochou olivového oleje.
accessibility.recipes.cookingstep
Chléb opečte nasucho dokřupava, potřete tvarohem, přidejte zkaramelizované ovoce, posypte sezamem a čerstvou pažitkou.
accessibility.recipes.cookingstep
nutri tip od Andrey Mokrejšové: “Sladká snídaně nemusí znamenat, že budete mít brzy hlad. Základem je ji vyvážit, proto tady najdete tvaroh jako zdroj bílkovin. Díky oleji, sezamu a řeřiše doplníte další prospěšné látky.”

Suroviny

Suroviny na

porce

100 g
Chléb (ideálně s podílem žita nebo celozrnné mouky)
0.5 vaničky
Polotučný tvaroh
2 ks
Zralé broskve nebo meruňky
1 lžíce
Olivový olej
Sezam
Řeřicha

Příprava

accessibility.recipes.cookingstep
Meruňky/broskve nakrájejte na měsíčky, opečte na mírném plameni na pánvi s trochou olivového oleje.
accessibility.recipes.cookingstep
Chléb opečte nasucho dokřupava, potřete tvarohem, přidejte zkaramelizované ovoce, posypte sezamem a čerstvou pažitkou.
accessibility.recipes.cookingstep
nutri tip od Andrey Mokrejšové: “Sladká snídaně nemusí znamenat, že budete mít brzy hlad. Základem je ji vyvážit, proto tady najdete tvaroh jako zdroj bílkovin. Díky oleji, sezamu a řeřiše doplníte další prospěšné látky.”