1. home
  2. recepty
  3. Pohanková kaše s pumpkin spice kořením

Pohanková kaše s pumpkin spice kořením


Připraveno za
30 min
Náročnost

Kategorie
  • Svačiny
  • Snídaně
Skvělá snídaně, která vás zasytí na celé dopoledne, a navíc vám dodá potřebné živiny. Pohanková kaše s dýňovým kořením je přesně to pravé pro sychravé podzimní ráno. Jestli se vám nezdá naše pohanková varianta, vyměňte ji za ovesnou, ale úspěch je zaručen u obou kaší.

Suroviny

Suroviny na
 
porce

200 g
Pohankové vločky
1000 ml
Čerstvé mléko plnotučné
40 g
Vanilkový protein
120 g
Banány
200 g
Dýňové pyré
2 lžička
Mletá skořice
4 špetka
Mletý zázvor
4 špetka
Sůl
4 špetka
Muškátový oříšek

Příprava

1
Pohankové vločky, mléko nebo rostlinné mléko, vanilkový protein, dýňové pyré a koření dejte do hrnce a vařte na střední stupeň do požadované konzistence. Záleží, jestli máte raději kaši hustou nebo jemnější.
2
Banán rozmačkejte a těsně před dokončením zamíchejte do kaše, a ještě chvíli povařte.
3
Ozdobte vším, co máte rádi. Hodí se sezónní ovoce, oříšky, oříškové máslo nebo semínka a čokoláda.