Suroviny na
porce
- 1 ksTuňák ve vlastní šťávě (velká konzerva)
- 100 gCottage
- 100 gSmetanový sýr
- 1 ksVejce
- 1 lžícePlnotučná hořčice
- 0.5 ksCibule (můžete vynechat)
- Sůl
- Pepř
K podávání:
- Kváskový chléb
- Zelenina
Tuňáková pomazánka s cottage sýrem
Připraveno za
30 minNáročnost
Kategorie
- Pomazánky a dipy
- Svačiny
- Večeře
- Vyvážená strava
Pomazánky patří mezi ta nejvděčnější jídla. Skvěle fungují jako snídaně, rychlá svačina i lehčí večeře.Tahle tuňáková je navíc plná bílkovin, které lidem v jídelníčku často chybí. Stačí ji doplnit kváskovým chlebem, porcí zeleniny a vyvážené jídlo je během pár minut na světě.
Suroviny
Suroviny na
porce
- 1 ksTuňák ve vlastní šťávě (velká konzerva)
- 100 gCottage
- 100 gSmetanový sýr
- 1 ksVejce
- 1 lžícePlnotučná hořčice
- 0.5 ksCibule (můžete vynechat)
- Sůl
- Pepř
K podávání:
- Kváskový chléb
- Zelenina
Příprava
- accessibility.recipes.cookingstepVejce si nejprve uvaříme natvrdo a po uvaření je zchladíme pod studenou vodou, aby šla dobře loupat.
- accessibility.recipes.cookingstepCibuli nakrájíme najemno a dáme do mísy společně s cottage sýrem, smetanovým sýrem a hořčicí. Tuňáka slijeme a přidáme k ostatním surovinám.
- accessibility.recipes.cookingstepVejce nakrájíme najemno (nebo přes kráječ) a přidáme do směsi. Vše krátce promixujeme ručním mixérem do požadované konzistence.
- accessibility.recipes.cookingstepNakonec pomazánku dochutíme solí a pepřem.
- accessibility.recipes.cookingstepPodáváme s kváskovým chlebem, bylinkami, pár kapkami citronu a porcí zeleniny.
