1. home
  2. Recepty
  3. 3 nejlepší smoothies pro boj s bacily

3 nejlepší smoothies pro boj s bacily


Připraveno za
30 min
Náročnost

Kategorie
  • Nápoje a koktejly
  • Zeleninová jídla
  • Vegetarián
Všichni bychom si přáli, aby se nám letošní zimu chřipková epidemie vyhnula. Snažíme se teple oblékat a do té zimy venku se často musíme přemlouvat. Imunitu je ale potřeba posilovat i tak, a co jiného by nám mělo pomoct víc než čerstvé vitamíny. Tyhle tři na přípravu super snadné smoothies jsou díky svému složení plné nejen vitamínů, ale i minerálů. Mandarinky jsou bohaté na vitamin C, banány jsou třetím nejlepším zdrojem draslíku a taková mrkev nabízí našemu tělu vitamíny z B skupiny. Připravit si je můžete během chvíle a uvidíte, že v práci nebo ve škole se vám mezi věčně nemocnými kolegy a spolužáky budou hodit!

Suroviny

Suroviny na
 
porce

0.5 g
Mrkev
100 ml
Jablečná šťáva z koncentrátu 100%
2 lžíce
Med květový český
0.5 ks
Citrón
1 hrst
Mražené maliny
0.5 kg
Mandarinky síťka
Čerstvá máta
1 ks
Kaki
1 ks
Okurka salátová
1 ks
Banány
4 ks
Kiwi
1 lžíce
Med květový český

Příprava

1

POSTUP MRKVOVÉ SMOOTHIE

Mrkev oškrábejte a nakrájejte na menší kousky.
2
Do mixéru dejte mrkev, přilijte jablečnou a citrónovou šťávu a přidejte maliny.
3
Smoothie můžete dosladit medem a na ozdobu přidat mražené maliny.
4

POSTUP MANDARINKOVÉ SMOOTHIE S KAKI A MÁTOU

Oloupané mandarinky rozmixujte spolu s kaki.
5
Do hustého nápoje přidejte nasekanou mátu.
6
Zamíchejte a užijte si exotickou osvěžujicí chuť.
7

POSTUP SMOOTHIE S KIWI, BANÁNEM, OKURKOU A MEDEM

Oloupaná kiwi a banán rozmixujte se šťávou z okurky.
8
Nápoj můžete dosladit medem podle Vaší chuti.